Ficha del curso
Desarrollo de la Automotivacion y gestion de las emociones
Habilidades
Contenidos
Como desarrollar la Automotivacion
- Factores de automotivacion
- Estimulando nuestra motivacion
- Automotivacion y objetivos
- Fijacion de metas personales
- Recomendaciones de automotivacion
La Inteligencia Emocional y las Competencias Emocionales
- ¿Que son las Emociones?
- La gama de emociones
- Emociones Positivas y Negativas
- Utilidad de las Emociones
- Concepto de Inteligencia Emocional
- Habilidades Implicadas en la Inteligencia Emocional
Los Estados de Animo
- La funcion segnalizadora de los Estados de Animo
- Estados Animicos
Las Emociones Negativas
- La Funcion Biologica en las Emociones Negativas
- Emociones Negativas y Autocontrol Emocional
- Las Emociones Negativas: ¿Solucion o Problema?
- Emociones negativas y pensamiento logico
- El Control de las Emociones Negativas
- Emociones Negativas utiles o inutiles
Autocontrol Emocional
- Procesamiento Logico y Emociones
- Modulacion de la Respuesta Emocional
- El Secuestro Emocional
- La capacidad expansiva de las emociones negativas
- La interpretacion cognitivas para el control de las emociones
- El control mental de las emociones
- Emociones Aliadas o Enemigas
- Caso Practico Gurdjieff
La Autoestima
- El mecanismo de la Autoestima
- La funcion de la Autoestima
- ¿Que afecta a la Autoestima?
- El proceso de formacion de la Autoestima
- El proceso circular de la Autoestima
- La Autoestima es importante
Actividades finales
Objetivos
- Comprender la importancia de la automotivacion y la gestion de las emociones en el desarrollo personal y profesional
- Aprender tecnicas para identificar y regular sus emociones
- Desarrollar habilidades para aumentar su autoconfianza y autodeterminacion
- Aprender a establecer metas y a motivarse para alcanzarlas
- Mejorar la relacion consigo mismo y con los demas a traves de la gestion adecuada de las emociones